Treningsgruppe med fokus på frisk og sterk nakke/rygg

Høsten 2019

Dette praktiske treningskurset ledes av kiropraktor og fotterapeut Sandra Furnes ved Vollaklinikken i samarbeid med Ryggforeningen avd. Nedre Romerike. Kurset passer for så og si alle. Har du rygg/nakkeproblemer eller ønsker å forebygge dette vil treningen passe perfekt. Det stilles ingen krav til tidligere erfaring fra trening eller fysisk form for å delta.

Treningen foregår i små grupper på maksimalt 10 deltagere. Treningen blir individuelt tilpasset den enkelte.

Treningen foregår i Vollaklinikkens treningslokaler i 1. etasje, Depotgata 20 i Lillestrøm. Det er gratis parkering utenfor ved registering av bilen på automaten ved hovedinngangen.

16.desember vil det bli juleavslutning som består av en god blanding av trening og sosial lek og holder på fra 18.00-20.00.

Nye deltagere må gjennomføre en kartleggingstime sammen med instruktør.
Dette er obligatorisk før oppstart og består av en samtale og fysisk kartlegging for å kunne individuelt tilpasse treningen. Tidligere deltagere som har gjennomført kartleggingssamtale med tidligere instruktør trenger ikke gjøre dette igjen.

Påmelding og betaling:
Påmelding og betaling foregår gjennom ryggforeningen.

Kontaktinfo ryggforeningen: 472 62 373 / permartinsen2@gmail.com 
Påmelding og betalingsfrist er onsdag 4. september.

Ved spørsmål om treningen ta kontakt med instruktør Sandra Furnes: 92643531 / sandra@vollaklinikken.no

Betalingen gjøres til kontonummer: 1286.51.12740
Merk betalingen med «treningskurs og NAVN»

PRIS:
– For medlemmer av ryggforeningen: 1400kr
– For ikke medlemmer av ryggforeningen: 1800

 

Hilsen fra Kiropraktor og fotterapeut Sandra Furnes

og  Ryggforeningen avd. Nedre Romerike