Yoga

Vi tilbyr yogatimer ved klinikkene våre i Rælingen og Lillestrøm. Begge kursene tilbys av vår erfarne og dyktige yogalærer Eli Stamnes med mange års erfaring.

Les mer om kursene under og informasjon om påmelding finner du nederst på siden.

Yoga

Yoga

Vi tilbyr yogatimer ved klinikkene våre i Rælingen og Lillestrøm.

Begge kursene tilbys av vår erfarne og dyktige yogalærer Eli Stamnes med mange års erfaring.

Les mer om kursene under og informasjon om påmelding finner du nederst på siden.

Vi tilbyr yogatimer ved klinikkene våre i Rælingen og Lillestrøm. Begge kursene tilbys av vår erfarne og dyktige yogalærer Eli Stamnes med mange års erfaring.

Yoga for alle

Yoga er en helhetlig praksis bestående av fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. En regelmessig yogapraksis kan bidra til stressmestring, bedre konsentrasjon, en smidig kropp og økt vitalitet.

Vi tilbyr ukentlige klasser i vinyasa flow, en dynamisk form for yoga hvor pust og bevegelse kobles sammen i en flyt. Klassene tar sikte på å utvikle god pustemekanikk, styrke, fleksibilitet og motorisk kontroll, og introduserer verktøy for stresshåndtering og avspenning. Yogaklassene passer alle, uansett alder, kjønn og formnivå. Nivået tilpasses deltakerne og det gis veiledning i hvordan øvelsene kan modifiseres i tråd med individuelle behov. I motsetning til hva mange tror, trenger man ikke å være myk for å gjøre yoga. Klassene har et lekent, humørfylt preg, og er et trygt sted for utprøving av nye ting.

Undervisningen tar utgangspunkt i tradisjonell lære om yogaens forskjellige aspekter (de såkalte åtte grenene) i kombinasjon med moderne kunnskap om anatomi, fysiologi, naturlige bevegelsesmønstre, mobilitetstrening og treningslære generelt.

Gruppen er på maks 9 deltagere.

Yoga for alle

Yoga er en helhetlig praksis bestående av fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. En regelmessig yogapraksis kan bidra til stressmestring, bedre konsentrasjon, en smidig kropp og økt vitalitet.

Vi tilbyr ukentlige klasser i vinyasa flow, en dynamisk form for yoga hvor pust og bevegelse kobles sammen i en flyt. Klassene tar sikte på å utvikle god pustemekanikk, styrke, fleksibilitet og motorisk kontroll, og introduserer verktøy for stresshåndtering og avspenning. Yogaklassene passer alle, uansett alder, kjønn og formnivå. Nivået tilpasses deltakerne og det gis veiledning i hvordan øvelsene kan modifiseres i tråd med individuelle behov. I motsetning til hva mange tror, trenger man ikke å være myk for å gjøre yoga. Klassene har et lekent, humørfylt preg, og er et trygt sted for utprøving av nye ting.

Undervisningen tar utgangspunkt i tradisjonell lære om yogaens forskjellige aspekter (de såkalte åtte grenene) i kombinasjon med moderne kunnskap om anatomi, fysiologi, naturlige bevegelsesmønstre, mobilitetstrening og treningslære generelt.

Gruppen er på maks 9 deltagere.

Yoga for alle

Yoga er en helhetlig praksis bestående av fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. En regelmessig yogapraksis kan bidra til stressmestring, bedre konsentrasjon, en smidig kropp og økt vitalitet.

Vi tilbyr ukentlige klasser i vinyasa flow, en dynamisk form for yoga hvor pust og bevegelse kobles sammen i en flyt. Klassene tar sikte på å utvikle god pustemekanikk, styrke, fleksibilitet og motorisk kontroll, og introduserer verktøy for stresshåndtering og avspenning. Yogaklassene passer alle, uansett alder, kjønn og formnivå. Nivået tilpasses deltakerne og det gis veiledning i hvordan øvelsene kan modifiseres i tråd med individuelle behov. I motsetning til hva mange tror, trenger man ikke å være myk for å gjøre yoga. Klassene har et lekent, humørfylt preg, og er et trygt sted for utprøving av nye ting.

Undervisningen tar utgangspunkt i tradisjonell lære om yogaens forskjellige aspekter (de såkalte åtte grenene) i kombinasjon med moderne kunnskap om anatomi, fysiologi, naturlige bevegelsesmønstre, mobilitetstrening og treningslære generelt.

Gruppen er på maks 9 deltagere.

Når og hvor

Rælingen


Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: onsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 10.04 – 29.05 (fri 01.05), 7 ganger

Pris: kr 1279

Sted: Vollaklinikken Rælingen, lokalisert i Marikollen Torg (Tangerudvegen 1, Fjerdingby)

Lillestrøm

Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: Torsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 04.04-30.05 (fri 09.05, kr.himmelfartsdag), 8 ganger

Pris: kr 1480

Sted: Vollaklinikken Lillestrøm. Depotgata 20, 2000 Lillestrøm (Vis a vis Coop Obs Lillestrøm)

Når og hvor

Lillestrøm

Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: Torsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 04.04-30.05 (fri 09.05, kr.himmelfartsdag), 8 ganger

Pris: kr 1480

Sted: Vollaklinikken Lillestrøm. Depotgata 20, 2000 Lillestrøm (Vis a vis Coop Obs Lillestrøm)

Rælingen


Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: onsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 10.04 – 29.05 (fri 01.05), 7 ganger

Pris: kr 1295

Sted: Vollaklinikken Rælingen, lokalisert i Marikollen Torg (Tangerudvegen 1, Fjerdingby)

Rælingen


Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: onsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 10.04 – 29.05 (fri 01.05), 7 ganger

Pris: kr 1279

Sted: Vollaklinikken Rælingen, lokalisert i Marikollen Torg (Tangerudvegen 1, Fjerdingby)

Lillestrøm

Yoga for alle

(Det er mulig å hoppe på påbegynte kurs såfremt det er ledig plass)

Dag: Torsdager

Tid: 18.00-19.00

Periode: 04.04-30.05 (fri 09.05, kr.himmelfartsdag), 8 ganger

Pris: kr 1480

Sted: Vollaklinikken Lillestrøm. Depotgata 20, 2000 Lillestrøm (Vis a vis Coop Obs Lillestrøm)

Påmelding

Påmelding på e-post til eli@vollaklinikken.no

Kursavgiften faktureres ved oppstart

Har du spørsmål og ønsker å ringe kan du også nå Eli direkte ved å ringe 64 80 80 10, taste deg frem til avdeling Lillestrøm og deretter Eli Stamnes. Eli har sin hovedpraksis ved avdeling Lillestrøm i tillegg til å holde yogatimer ved avdeling Rælingen.

Påmelding

Påmelding på e-post til eli@vollaklinikken.no

Kursavgiften faktureres ved oppstart

Har du spørsmål og ønsker å ringe kan du også nå Eli direkte ved å ringe 64 80 80 10, taste deg frem til avdeling Lillestrøm og deretter Eli Stamnes. Eli har sin hovedpraksis ved avdeling Lillestrøm i tillegg til å holde yogatimer ved avdeling Rælingen.