Dette er trening for deg som ønsker å komme i form etter fødselen. Treningen fokuserer på å få tilbake kontroll over bekkenbunnen og kjernemuskulaturen og utvikle styrke og stabilitet, slik at du blir klar for å gå tilbake til, eller starte opp, annen trening og aktivitet. Timene vil også inneholde øvelser som løser opp i muskler som er stive og ømme etter bæring og stell av barnet ditt.

Etter en individuell kartleggingstime, vil treningen foregå i gruppe. I timene vil du få rettledning i individuell tilpasning av øvelsene, slik at det føles trygt å trene uansett form og omstendigheter.

Du er hjertelig velkommen til å ta med deg babyen, og amme, mate, bysse og skifte bleie etter behov.

Treningen ledes av vår erfarne kvinnehelsetrener Eli Stamnes som er utdannet i flere retninger innen kvinnehelsetrening og annen trening.