Styrke- og balansetrening for seniorer i Rælingen

Vollaklinikken avd Rælingen starter et gruppetreningstilbud som vil foregå hver tirsdag kl. 11 i våre toppmoderne lokaler i Marikollen Torg på Fjerdingby. Treningen passer for deg som er i seniorgruppen, men vi har åpent for alle i alle aldre som har behov. Etter treningene vil det bli lagt til rette for sosiale samlinger med kaffe og kaker hos Garçon Marikollen

Når og hvor?

Treningene vil foregå hver tirsdag kl. 11.00 i våre toppmoderne lokaler i Marikollen Torg på Fjerdingby.

  • Adresse: Tangerudvegen 1, 2008 Fjerdingby

Pris?

Kurset koster kr 1000 for 8 uker.

Ta kontakt med Sebastian Westersø for en hyggelig prat og påmelding.

  • sebastian@vollaklinikken.no

  • Tlf: 404 23 000

Hvordan foregår treningen?

Treningen starter med en kort oppvarming deretter stasjonstrening med ulike øvelser og en liten strekk/avslutning. Fokuset i treningen ligger på styrke, klassiske balanseøvelser og koordinasjon. Balansetrening er vitenskapelig bevist å være fallforebyggende og helsebringende!

Våre instruktører

Våre instruktører er godt utdannede fysioterapeuter med en interesse for helse og behandling gjennom fysisk aktivitet. Hos oss møter du fysioterapeutene Sebastian Engvik Westersø og Frida Rustadbakken Nystuen som instruerer deg gjennom treningen tilpasset dine behov.

Ønsker du en kartleggingstime?

Er du usikker på om dette er noe for deg? Lurer du på om treningen kan tilpasses ditt behov eller dine plager? Da anbefaler vi at du bestiller en kartleggingstime hos Frida eller Sebastian. Under denne timen får du en grundig vurdering av dine plager samt en gjennomgang av hvordan timene er lagt opp. Følg linken under for bestilling via online booking – eller ta kontakt på telefon 64 80 80 10 eller send epost til sebastian@vollaklinikken.no eller frida@vollaklinikken.no