Nylig har Romerikes Blad besøkt Svimmelhetssenteret ved Vollaklinikken for å sette svimmelhetsplager i søkelyset. Våre spesialister uttaler seg om forebygging og behandling. Se lenke til artikkelen lenger ned.
Artikkelen handler om svimmelhet og hvordan bevegelse kan brukes både som behandling og forebygging, med særlig fokus på den vanligste årsaken til svimmelhet: krystallsyke. Catharina Gjerde Håkonsen (kiropraktor) og Malin Olsrud Åslie (fysioterapeut) jobber ved Svimmelhetssenteret på Vollaklinikken i Lillestrøm og har spisskompetanse på svimmelhet- og balanseplager. I artikkelen deler de både fagkunnskap og egne erfaringer fra hverdagen.
De møter daglig pasienter som opplever svimmelhet, og forklarer at krystallsyke er en vanlig, men ufarlig tilstand som rammer rundt 80 000 personer i Norge hvert år. Typiske kjennetegn er posisjonsutløst svimmelhet og ufrivillige øyebevegelser. Tilstanden kan behandles effektivt med enkle og spesifikke hodebevegelser, og mange blir raskt bra med riktig vurdering og behandling.
Et sentralt budskap i artikkelen er at bevegelse er nøkkelen. Mange som blir svimmel blir redde for å bevege seg, men Catharina og Malin understreker at det motsatte ofte er riktig: balanseorganet i det indre øret trenger stimulering og trening for å fungere optimalt. Ved å utsette seg for bevegelser som kan gi lett svimmelhet – som å snurre, bøye seg, danse eller endre hodeposisjon – kan balanseorganet gradvis bli mer robust.
Dette er også grunnen til at de selv aktivt deltar i lek med egne barn, som å huske, stupe kråke og herje i senga. Selv om det ikke finnes forskning på akkurat disse aktivitetene, vet man at variert bevegelse og fysisk aktivitet har en positiv effekt på balansen og kan bidra til å forebygge svimmelhet.
Artikkelen trekker også frem viktigheten av å søke hjelp tidlig, spesielt dersom man opplever svimmelhet for første gang. Rask vurdering hos lege eller helsepersonell med spisskompetanse på svimmelhet kan forhindre langvarige plager og unødvendig ubehag.
Til slutt deler Catharina og Malin tre enkle råd for å forebygge svimmelhet:
1. Redusere stress og gjøre enkle livsstilsendringer
2. Øke aktivitetsnivået, for eksempel gjennom korte eller lengre gåturer
3. Søke god og riktig informasjon hos lege eller spesialister på svimmelhet
Lenke til artikkelen i RB: https://www.rb.no/catharina-og-malin-leker-ekstra-med-barna-for-a-ikke-bli-som-pasientene-sine/s/5-43-2620637
