Opplever du svimmelhet, ustøhet eller utmattelse i hverdagen?

Kanskje har du begynt å unngå bevegelser eller aktiviteter du tidligere gjorde uten å tenke over det. Denne gruppen er spesielt tilpasset personer med langvarig svimmelhet og vestibulære plager (plager fra balanseorganet i det indre øret).Gjennom rolige og tilpassede øvelser jobber vi med å styrke balansen, forbedre blikkstabilitet og øke tryggheten i bevegelse. Målet er at du skal føle deg mer stabil og ha større tillit til kroppen din i hverdagen.

Hvem passer gruppen for?

Gruppen passer for deg som:

• Opplever langvarig svimmelhet eller ustøhet
• Blir lett overveldet eller utmattet av bevegelse og inntrykk
• Ønsker bedre balanse og mer kontroll i hverdagsaktiviteter
• Vil trene i et rolig tempo i en liten og trygg gruppe

Hva gjør vi på timene?

Vi jobber med enkle og tilpassende øvelser som kan hjelpe kroppen til å håndtere svimmelheten bedre:

• Blikk og fokus
• Balanseøvelser
• Gange og koordinasjon
• Øvelser som ligner vanlige hverdagsaktiviteter
• Rolige øvelser i ditt tempo